心と体を、日々改善

以前は運動が苦手で、ジムに通ってもすぐに挫折していました。Kaizen Body Labの佐藤トレーナーは、私のペースに合わせて本当に優しく丁寧に教えてくれるので、楽しく続けられています。週に一度のトレーニングが今では一番のリフレッシュタイムです。体の変化も実感でき、特に姿勢が良くなったねと周りから褒められるようになりました！これからも「日々改善」を目標に頑張ります。

長年のデスクワークで肩と腰の痛みに悩んでいましたが、Kaizen Body Labの山田トレーナーに専門リハビリプログラムを組んでいただきました。最初は簡単な動きからでしたが、徐々に痛みが軽減していくのを実感し、今では痛みを感じることはほとんどありません。日常生活がとても楽になり、趣味のゴルフも以前より楽しめるようになりました。プロの知識とサポートに心から感謝しています。

初めての栄養指導で少し不安でしたが、カウンセラーの方が私のライフスタイルに合わせて具体的なアドバイスをくれたので、無理なく食生活を改善できました。外食が多い私でも続けられるヒントをたくさんいただき、自炊の楽しさも知りました。トレーニング効果も以前より感じられるようになり、肌の調子も良くなりました。体の中から健康になることの大切さを実感しています。

仕事が忙しく運動不足を感じていましたが、田中トレーナーの指導で短時間でも効果的なトレーニングができるようになりました。毎回、その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく継続できています。以前より疲れにくくなり、集中力もアップしたように感じます。健康管理への意識が変わりました。

産後の体型戻しと体力回復のために通い始めました。岩田トレーナーは、産後のデリケートな体への理解が深く、安心して任せられました。骨盤周りのケアや、育児で疲れない体づくりを中心に指導いただき、少しずつですが確実に変化を感じています。子連れでも通いやすい雰囲気なのも助かっています。